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六大策略让减肥更健康
作者：
非主流
发表于：2007-11-06 14:56
阅读：197
回复：0
你是否也有过化悲愤为食欲的时候？美国注册营养学家鲍尔提醒人们，当你在焦虑、悲伤、厌倦、愤怒、孤独、失恋或自卑时，一定要缩回伸向食物的手。鲍尔还向人们介绍了6大策略，用以改变“变悲痛为食量”的坏习惯。 1.学会鉴别自己的饥饿感 在你机械地向嘴里塞东西之前，先为自己的饥饿感打分，其中1分为饿极......
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